시스테마 소개 및 역사 시스테마의 핵심은 특정 기술이 아닌 원칙에 기반을 두고 있습니다. 이러한 원칙들은 이완, 호흡, 움직임, 그리고 신체의 구조와 정렬에 대한 이해를 포함합니다. 긴장이 유체의 움직임과 반응 시간을 억제할 수 있기 때문에, 연습자들은 전투 중에 긴장을 풀고 침착하도록 권장됩니다. 편안함을 유지함으로써, 그들은 공격에 더 효율적이고 효과적으로 대응할 수 있습니다. 호흡은 시스테마에서 중요한 역할을 합니다. 절제되고 깊은 호흡은 의사들이 스트레스를 받는 상황에서 긴장을 풀고 집중할 수 있도록 도와줍니다. 그것은 또한 전력을 생산하고 균형을 유지하는 것을 돕습니다. 호흡을 움직임에 맞춰 조정함으로써 시스테마 전문가들은 신체적 성능을 최적화하고 전투에서 전반적인 효과를 높일 수 있습니다. 시..

택견 소개 및 역사 택견은 오래 전에 한국에서 시작된 전통 무술입니다. 그것은 자기 방어와 신체적 표현의 매혹적인 형태로 세대에 걸쳐 전해 내려오고 있습니다. 택견이 공연되는 것을 보면, 그것은 마치 강력한 스트라이크와 킥이 섞인 아름다운 춤을 보는 것과 같습니다. 택견은 조선 왕조까지 거슬러 올라가며 수 세기 동안 한국에서 행해져 왔습니다. 그것은 자주 레크리에이션 활동으로 즐겼으며, 호신술의 역할을 할 뿐만 아니라 축제 행사에서 선보였습니다. 하지만, 일본 점령과 한국 전쟁을 포함한 다양한 요인들로 인해, 택견의 인기는 하락했습니다. 다행히도, 최근 몇 년 동안, 이 전통적인 무술에 대한 관심이 되살아나고 있습니다. 택견을 특히 흥미롭게 만드는 것은 그것의 비경쟁적인 성격입니다. 토너먼트와 스파링에 ..

절권도 소개 및 역사 절권도는 실무자들이 에너지를 절약하고 최대의 효율로 기술을 실행하기 위해 노력하는 운동의 경제 개념을 옹호합니다. 이것은 과도한 움직임을 최소화하고 직접적이고 정확한 타격과 방어적인 기동에 집중하는 것을 포함합니다. 절권도는 각 개인이 독특한 특성, 강점, 그리고 한계를 가지고 있다는 것을 인식합니다. 그것은 연습생들이 자신의 체형, 능력, 그리고 싸움 스타일에 맞게 기술과 전략을 조정하면서 무술에 대한 개인적인 표현을 개발하도록 장려합니다. 이러한 개성에 대한 강조는 절군도를 전통 무술과 차별화합니다, 절권도는 고정된 기술이나 형식의 집합이 아니라 역동적이고 진화하는 철학이라는 점에 주목해야 합니다. 브루스 리는 무술에서 끊임없이 자신의 진실을 추구하면서, 수련자들에게 질문하고, ..

크라브마가 소개 및 역사 크라브 마가는 실제 상황에 초점을 맞추고 다양한 시나리오에서 자신을 방어할 수 있는 실질적인 기술을 실무자에게 제공하는 것을 목표로 합니다. 스포츠나 경쟁적인 측면이 있는 전통 무술과 달리 크라브 마가의 주요 목표는 개인의 안전과 생존을 보장하는 것입니다. 크라브 마그 훈련은 일반적으로 높은 압력 상황을 처리할 수 있는 시뮬레이션 및 스트레스 훈련을 포함한다.학생들은 두려움 관리, 아드레날린 반응을 통제하고, 잠재적으로 위험한 만남에서 두 번째 결정을 내릴 수 있습니다. 크라브마가의 효과는 전 세계 군사 및 법 집행 기관에 의해 채택되었습니다. 그러나 실질적인 호신술과 신변보호를 추구하는 민간인들도 폭넓게 이용할 수 있습니다. 크라브마가는 학생들에게 잠재적 위협을 식별하고, 환경..